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コンディション

メリットしかないやんけ!全人類、体を鍛えるべし!

今年の1月の終わり頃からスポーツジムに通っているのですが、もうすっかり習慣になり、最近ではその域を超えて「ジムに行きたい」と筋トレを自ら欲するようになってしまいました。俺は今後どうなっていってしまうんだ…。

というわけでこの2ヶ月で筋トレも、筋トレに関する勉強も色々してきたのですが、やればやるほど、知れば知るほど「筋トレってマジでメリットしかねーな!」と思うようになったのであなたにも激しくオススメしたいと思った次第です。

心も体も健康的!

まず何より、筋トレをすることで健康的な生活が促進されます。自分の体を鍛えればしっかりお腹も空いて食事が美味しくできますし、夜も深い眠りにつくことができます。(実際、不眠気味の人なんかは運動習慣を取り入れるのはかなり効果的だとよく言われます。)

そして、運動をすればそれだけ自分自身のエネルギーも向上しますから、日中の活動量が増えることにつながります。

さらに、単純にエネルギー向上によって疲れにくくなったりするのもありますが、それと同時に精神的にも鍛えられたり前向きになったりという効果が得られます。そのため、いろんな物事に対して前向きにテキパキと取り組める度合いも上がります。

モテる!

あと、当然ですが続けていればボディラインも綺麗になっていきます。ボディラインが綺麗になれば洋服も似合うようになるし、異性にモテたり、自分の発言の説得力が増したりします。

よく、「鍛えるのはいいけどゴリマッチョになるのは嫌」とか「ムキムキマッチョになりたく無い」という人がいますが、別に筋トレは今日頑張って明日突然ムキムキになるわけでは無いです。当たり前ですが。

なので、実際にトレーニングしながら微調整を重ねていけばそんな心配は全くありません。さらに言っておくと、ゴリゴリのマッチョになるには本人がそうなるように意図的にプランを組んでストイックに実践しないと絶対になれません。「あそこまでモリモリにはなりたく無いな」と思っている人がなれるものでは無いので逆に安心して筋トレして大丈夫です。

若返る!

さらにさらに、体を鍛えていれば若々しい印象になります。これは鍛えられて姿勢が改善されたりだとか、余分な贅肉が減ったりするのも理由ですが、筋トレをすると成長ホルモンの分泌が促されるというのも理由の1つなようです。つまり若々しい印象なだけでなく、実際に若々しくなるということですね。

肩こり腰痛の改善!

あと、僕自身のこととしては肩こりがほぼなくなりました。デスクワークだと肩こりとか腰痛とかはどうしてもなりやすいものですが、筋トレを始めてからグイグイ改善され、今ではほとんどそういったものが無い状態です。

ネットビジネスは体がなまりがちですから、その対極にある筋トレをすることでコンディションも良い状態に保つことができるし、ストレスの発散にもなります。マジでメリットだらけなので、積極的に取り入れるといいですよ!(テンション高め)


仕組みに働かせて自由を楽しむライフスタイルの作り方



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辻 ともあき
辻 ともあき
大阪のど真ん中で一人暮らししてます。 ブログとメルマガを使った情報発信ビジネスをしていて、普段は自宅やお気に入りのカフェでのんびり仕事をしています。 ビジネスも遊びも自分磨きも全部楽しむライフスタイルを推奨しており、このブログやコミュニティではそんなライフスタイルを実現できる、「短い時間でもしっかり稼げるビジネスの仕組み」の作り方についての情報を発信しています。

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